top of page

השינוי הפשוט שעזר לי (ולמעל 150 אנשים)

 
 

לשחרר את הראש, להשתחרר מדפוסים

ולנוע בקלילות, בחופשיות ובטבעיות

תוך 4 שבועות בלבד! 

 
 
Details

אז בוא נתחיל מהסוף... 

למה לזוז?

לא סתם אנחנו מרגישים את הקריאה הזאת לזוז
יש סיבה שהיא שם

תנועה זה חיים, שמחה, חיוניות, נוכחות, חיבור לעצמנו

!אבל

...יש לזוז - ויש לזוז בחופשיות

ניסיתי מסגרות, שיעורים, שיטות שונות

אבל לא משנה איפה הייתי – תמיד הרגשתי שאני נע בתוך תבניות

כאילו יש צעד נכון וצעד שגוי

.כאילו יש דרך אחת לזוז – והיא לא לגמרי אני
 

כשהתחלתי לחפש חופש אמיתי בתנועה 

הלכתי למלא מקומות שלימדו איך לזוז

אבל כל מה שהביאו – היה טכניקות, שיטות, דפוסים.

...בהתחלה זה היה מגיב

אבל לאט לאט – הרגשתי יותר מקובע

:הראש כל הזמן עבד

“?מה הצעד הבא”

“?האם אני עושה את זה נכון”

“?איך זה נראה מבחוץ”

וכשהראש עובד – התנועה נתקעת.

ידעתי שחייבת להיות דרך אחרת

אז יצאתי לחפש

ניסיתי שיעורי תנועה חופשית

אבל גם שם – משהו הרגיש לא שלם

זה היה חופשי מדי

מצאתי את עצמי תלוי בהדרכה של המורה

ולא באמת מצליח לנוע לבד 

לסמוך על עצמי. להקשיב לגוף שלי

אז הלכתי עוד צעד

החלטתי לצאת למסע - לטוס, לחפש

ללמוד מאנשים שזזים בחופשיות אמיתית

כאלה שהגוף שלהם מדבר בלי לחשוב

.שהתנועה אצלם זורמת, טבעית, חיה

למדתי ממאסטרים לאומנויות לחימה

מפתחי שיטות תנועה, טיפול, אקרובטים

אנשים שממש חיים בתוך הגוף שלהם.

 
Details

...ואז זה קרה

בכל מקום שהגעתי אליו  

ראיתי משהו שחזר על עצמו

האנשים שזזו באמת בחופשיות

לא חשבו טכניקות

הם נעו מתוך עקרונות

והדבר הכי מטורף 

אלו היו אותם העקרונות

בכל תחום, בכל גוף, בכל תנועה

ואז הגיע המשפט ששינה לי את כל התמונה:

מתחילים מזיזים את הבחוץ כדי להזיז את הבפנים

מאסטרים מזיזים את הבפנים – כדי להזיז את הבחוץ.”

וזה בדיוק מה שעשיתי עד אז

ניסיתי לזכור צעדים, טכניקות, דפוסים

הייתי כל הזמן בחוץ – מתעסק באיך זה נראה

אבל בפנים… הייתי תקוע

ומאותו רגע – התחלתי להפנות את תשומת הלב פנימה

אל התחושה של הגוף

אל איך זה מרגיש

ששחררתי את הטכניקות והתמקדתי בעקרונות…

וואו

התנועה שלי השתחררה

המחשבות נרגעו. השיפוטיות נעלמה.

והגוף… פשוט התחיל לזוז, בלי מאמץ, בלי תכנון.

פתאום יצאו ממני תנועות

שלא ידעתי בכלל שאני מסוגל לעשות

וזה הרגיש – טבעי. זורם. חופשי.

ומאז – אני מעביר את זה הלאה.

בתהליך שעוזר לאנשים להשתחרר מהראש – ולהתחבר לגוף באמת.

ועד היום, ליוויתי כבר מעל 150 אנשים בארץ ובעולם

שעברו את אותו השינוי:

למדו לשחרר את הדפוסים, את הביקורת, את השליטה

ולגלות תנועה חדשה

כזו שלא באה מבחוץ, אלא מבפנים

כי ברגע שאתה לומד לזוז מבפנים 

הכול משתנה.

 
 

בוגרים מספרים...

Screenshot 2024-10-24 at 10.59.44.png
Bonus

רוצה לזוז בחופשיות וטבעיות?

הקורס הקרוב מתקיים בתל אביב - כל הפרטים למטה*

😉הצצה מתוך הקורס

Info2

​​מה תכלס נעשה בקורס?

  • נשחרר את הגוף כדי לייעל ולהקליל את התנועה – מקסימום יעילות במינימום מאמץ!

  • נבין בראש ונטמיע בגוף את העקרונות התנועתיים שהם הבסיס לכל סוג של תנועה, ואיך ליישם אותם ביום-יום ובכל תחום.

  • נלמד לנוע בצורה אינטואיטיבית וטבעיתלתת לגוף לפעול ולהגיב מבלי לאפשר למחשבות להסיח אותנו ולתקוע את התנועה, כדי להוציא את הסגנון האמיתי שלי!

  • נלמד איך ללמוד תנועה בצורה טובה יותר, מהירה יותר, ואיך להתאים כל טכניקה לגוף שלי.

Info2

​​הקורס לא מתאים לכולם!

​​למי הקורס לא מתאים

  • אנשים שלא אוהבים לדעת את ה-למה? מאחורי הדברים ורק מחפשים את הטכניקות.

  • אנשים שלא מעוניינים לעבור תהליך ורק מחפשים חוג שיזיז אותם.

  • ​אנשים שלא מעוניינים בחופש תנועתי.​

למי הקורס כן מתאים?​​

  • אנשים שמרגישים תקיעות/כבדות ורוצים להרגיש יותר זרימה, חופש, וקלילות בתנועה

  • אנשים שאוהבים לזוז אבל... מרגישים חוסר ביטחון בתנועה ורוצים להשתחרר, ללמוד לזוז בחופשיות, בטבעיות, ובלי להיתקע ולתת לראש ולמחשבות לעצור אותם.

  • אנשים שרוצים להחזיר/להפוך את התנועה להיות חלק משמעותי יותר בחיים שלהם

  • מאמנים, מורים לתנועה, ומטפלים שרוצים להרחיב ולהעמיק את ההבנה והיכולת התנועתית שלהם(על עצמם ולהכניס גם לתחום שלהם).

  • ותכלס... כל מי שמעוניין לקחת את החיבור, הביטחון והחופש של הגוף והתנועה כמה שלבים קדימה!

 
 
Details

מתי ואיפה?

בתל אביב (מיקום מדויק ינתן בטלפון - תלוי מחזור)

 
 
מחזור
שעות
תאריכים
מחזור 12 - חמישי ערב מאי
18:30-21:30
8.5 , 15.5 , 22.5 , 29.5
מחזור 13 - שלישי ערב יוני
18:30-21:30
3.6 , 10.6, 17.6 , 24.6
מחזור 14 - חמישי ערב יוני
18:30-21:30
5.6 , 12.6, 19.6 , 26.6

*במידה והתאריכים לא מסתדרים ותרצו לשמוע על מועדים ואירועים נוספים - תשאירו פרטים ולאחר מכן יש טופס נוסף בו תהיה לכם אפשרות לכתוב לנו את זה ונדאג לעדכן אתכם!

 
 
Details

אז מה בדיוק מקבלים

4 מפגשים מלאים בידע תנועתי
הקורס כולל 4 מפגשים בסטודיו

פורטל דיגיטלי עם חומרי תרגול מוקלטים
שתוכלו לתרגל בבית במהלך וגם אחרי הקורס!

נרשמים וישר מתחילים לתרגל!

נרשמתם מוקדם? הרווחתם עוד זמן תרגול!

מיד אחרי ההרשמה אשלח לכם סרטונים וחומרי תרגול, ותוכלו לשלוח לי שאלות או סרטונים ולקבל פידבק! 

 

כניסה לקבוצת תנועה שלי במהלך הקורס + אופציה להמשיך

בונוס - בנוסף למפגשי הקורס יש עוד שיעורי תנועה בהדרכתי שתוכלו להצטרף 

קהילה וסביבה תנועתית גם אחרי סוף הקורס!

ישנה קהילה לבוגרי הקורס עם הזמנות לאירועים אימונים כדי שנמשיך להיפגש ולתרגל!
 

 

קצת עליי

שמי יובל גארב, אני חוקר תנועה במשרה מלאה ויועץ מקצועי בפלטפורמת הגמישות מהגדולות בעולם, ״Mobility & Flexibility Toolkit״. אני מסתובב ברחבי העולם, חוקר ולומד מהמורים הטובים ביותר בשלל תחומים תנועתיים, ובשנים האחרונות גם מעביר את הידע שצברתי בסדנאות רבות בארץ בחו״ל.

יצרתי את קורס ה- “Movement Accelerator” וריכזתי את העקרונות והתובנות העיקריים מהמחקר והמסע התנועתי שלי בחיפוש אחר חופש תנועתי.

ועכשיו אתם יכולים ללמוד את כל מה שלמדתי, מבלי להשקיע הון על טיסות, סדנאות, קורסים, ואימונים אישיים ברחבי העולם, בחיפוש אחר ידע תנועתי.

Yuval Garb
  • Instagram
Bonus

בוגרי הקורס משתפים

אליס

חגי - רצה להיכנס לעולם התנועה החופשית

 

אורנה - רצתה ללמוד להשתמש אחרת בגוף

 

סי - רצה להיכנס לתחום התנועה החופשית

 
 

אמנה - רצתה לשחרר את התקיעות בתנועה 

Bonus

נטע

שלומית - רצתה להכניס קלילות וזרימה בתנועה

 

עינת- רצתה להשתחרר מתבניות ולהחזיר משחקיות לגוף

 
Bonus

אחמד - מהנדס חשמל ומורה לתנועה

מיכל - ספורט תרפיסטית ומתחרה באיגרוף תאילנדי

Bonus

מתוך מעגל סיכום של אחד המחזורים

גיתי - רצה להיות מסוגל לפתח את התרגול שלו בעצמו 

Button

הצטרפו למעל 150 שלקחו את החופש התנועתי שלהם לרמה הבאה

הגעתם עד כאן! סימן שאתם ממש מסוקרנים ועדיין מתלבטים,
תשאירו פרטים ואענה לכם בטלפון על כל השאלות!

  • Linkedin
  • Instagarm
bottom of page