לזוז בצורה טבעית עם חופש אמיתי בתנועה!
איך להשתחרר מדפוסים
ולנוע בצורה קלילה חופשית וטבעית
בלי להשקיע הון על טיסות, סדנאות וקורסים מסביב לעולם בחיפוש אחר חופש תנועתי (כמו שאני עשיתי)
רוצה לזוז בחופשיות וטבעיות?
😉הצצה מתוך הקורס
מה תכלס נעשה בקורס?
-
נשחרר את הגוף כדי לייעל ולהקליל את התנועה – מקסימום יעילות במינימום מאמץ!
-
נבין בראש ונטמיע בגוף את העקרונות התנועתיים שהם הבסיס לכל סוג של תנועה, ואיך ליישם אותם ביום-יום ובכל תחום.
-
נלמד לנוע בצורה אינטואיטיבית וטבעית – לתת לגוף לפעול ולהגיב מבלי לאפשר למחשבות להסיח אותנו ולפגוע בתנועה, כדי להוציא את הסגנון האמיתי שלי!
-
נלמד איך ללמוד תנועה בצורה טובה יותר, מהירה יותר, ואיך להתאים כל טכניקה לגוף שלי.
-
נפתח את היכולת לשמוע ולהבין את הגוף טוב יותר, ונלמד איך לתחזק אותו בשותף.
קחו סיטואציה:
בעוד כמה שבועות מהיום, אתם מרגישים יותר משוחררים, קלילים!
לוקחים לעצמכם רגע לזוז, וזה פשוט יוצא החוצה, בספונטניות וטבעיות, בלי לחשוב ולתכנן קדימה!
בלי לתת למחשבות, לאמונות המגבילות ולביקורת לתקוע אתכם!
אתם הרבה יותר בטוחים בתנועה ומצליחים פשוט לזוז ולהנות!
אתם מיישמים את זה בתחומים שאתם כבר עושים וגם בחיי היום יום!
אז נכון, זה תהליך, וזה לא יקרה ברגע... אבל זה לגמרי אפשרי. תראו מה בוגרי הקורס מספרים
הקורס לא מתאים לכולם!
למי הקורס לא מתאים
-
אנשים שלא אוהבים לדעת את ה-למה? מאחורי הדברים ורק מחפשים את הטכניקות.
-
אנשים שלא מעוניינים לעבור תהליך ורק מחפשים חוג שיזיז אותם.
-
אנשים שלא מעוניינים בחופש תנועתי.
למי הקורס כן מתאים?
-
אנשי תנועה שרוצים לצלול עמוק יותר ולקחת את ההבנה והחופש התנועתי שלהם לרמה הבאה תוך שחרור מדפוסים קיימים.
-
אנשים שאוהבים ספורט ותנועה שרוצים להשתחרר, ללמוד לזוז בטבעיות ולהיכנס לעולם התנועה החופשית.
-
מאמנים, מורים לתנועה, ומטפלים שרוצים להרחיב ולהעמיק את ההבנה והיכולת התנועתית שלהם(על עצמם וליישם בתחומם).
מתי ואיפה?
בתל אביב (מיקום מדויק ינתן בטלפון)
מחזור | שעות | תאריכים |
|---|---|---|
מחזור 12 - חמישי ערב מאי | 18:30-21:30 | 8.5 , 15.5 , 22.5 , 29.5 |
מחזור 13 - שלישי ערב יוני | 18:30-21:30 | 3.6 , 10.6, 17.6 , 24.6 |
מחזור 14 - חמישי ערב יוני | 18:30-21:30 | 5.6 , 12.6, 19.6 , 26.6 |
אז מה בדיוק מקבלים
5 מפגשים מלאים בידע תנועתי
הקורס כולל 5 מפגשים בסטודיו
חומרי תרגול מוקלטים
בסוף כל מפגש תקבלו סרטונים לתרגול בבית שישארו איתכם גם אחרי הקורס!
נרשמים וישר מתחילים לתרגל!
נרשמתם מוקדם? הרווחתם עוד זמן תרגול!
מיד אחרי ההרשמה אשלח לכם סרטונים וחומרי תרגול, ותוכלו לשלוח לי שאלות או סרטונים ולקבל פידבק!
אופציה לקבוצת המשך + כניסה לקבוצת המשך במהלך הקורס
קבוצת המשך לבוגרי הקורס בלבד בה ממשיכים לתרגל וללמוד תנועה תוך התנסות במגוון אומנויות תנועתיות שונות!
קהילה וסביבה תנועתית מנצחת גם אחרי סוף הקורס!
ישנה קהילה לבוגרי הקורס עם הזמנות לאירועים ואימונים כדי שנמשיך להיפגש ולתרגל!
תוכן הקורס
יסודות הגוף
-
נבחן מחדש איך אנחנו מבצעים פעולות בסיסיות כמו עמידה, הליכה ועוד ונשתמש בתשומת לב וכוונה (Attention & Intention) על מנת למקסם יעילות בתנועה.
-
נלמד איך להשתמש במבנה שלנו בכדי לייצר, לספוג ולמחזר אנרגיה.
-
נחקור ונעלה מודעות ליחס בין כיווץ להרפייה בתנועות, מנחים ובאומנויות שונות עם דגש על הרפייה.
-
נלמד איך ללמוד תנועה בצורה יעילה ומדוייקת לכם בכדי שתוכלו לגשת לכל ענף תנועתי וללמוד טוב יותר, מהר יותר ולדעת איך להתאים את הטכניקות הנלמדות למבנה האישי שלכם!
קצת עליי
שמי יובל גארב, אני חוקר תנועה במשרה מלאה ויועץ מקצועי בפלטפורמת הגמישות מהגדולות בעולם, ״Mobility & Flexibility Toolkit״. אני מסתובב ברחבי העולם, חוקר ולומד מהמורים הטובים ביותר בשלל תחומים תנועתיים, ובשנים האחרונות גם מעביר את הידע שצברתי בסדנאות רבות בארץ בחו״ל.
יצרתי את קורס ה- “Movement Accelerator” וריכזתי את העקרונות והתובנות העיקריים מהמחקר והמסע התנועתי שלי בחיפוש אחר חופש תנועתי.
ועכשיו אתם יכולים ללמוד את כל מה שלמדתי, מבלי להשקיע הון על טיסות, סדנאות, קורסים, אימונים אישיים וטיפולים ברחבי העולם, בחיפוש אחר ידע תנועתי.
בוגרי הקורס משתפים
אליס
חגי - רצה להיכנס לעולם התנועה החופשית
שלומית - רצתה להכניס קלילות וזרימה בתנועה
סי - רקע בטניס ופוצ'יוולי ורצה להיכנס לתחום התנועה
אמנה - רצתה לשחרר את התקיעות בתנועה
נטע - הגיע מעולם היוגה
עינת- רצתה להשתחרר מתבניות ולהחזיר משחקיות לגוף
מיכל - ספורט תרפיסטית ומתחרה באיגרוף תאילנדי
אחמד - מהנדס חשמל ומורה לתנועה
מתוך מעגל סיכום של אחד המחזורים
גיתי - גולש והגיע עם ניסיון במובמנט - רצה להיות מסוגל לפתח את התרגול שלו בעצמו
